青春痘的原因 需考虑饮食作息情绪

　　青春痘虽然是我们身体年轻富有活力的代表，但总是对爱美的我们来说，是一种困扰。很多人都不明白，为什么会频繁出现青春痘，其实除了体内激素水平的波动之外，饮食，作息，情绪等多个方面都有可能导致青春痘，原来引起青春痘的原因竟如此简单！

　　饮食习惯

　　很多朋友，特别是年轻人，脸上有青春痘往往是因为饮食习惯的原因。如今面对丰盛的美食，很多人都垂涎三尺，控制不住自己的嘴巴而大快朵颐，特别是经常食用肥甘厚味，如过于油腻的肉类，或者是刺激性较大的食物，如辛辣美食等，这样就容易造成食物消化难度增加，久而久之出现胃热，体内积热无法排出，故形成青春痘，除此之外，很多朋友喜欢暴饮暴食，或者是完全丢失了正常的饮食规律，特别是经常不加节制的食用自助餐等，那么都容易造成青春痘的发生，成为重要的病因之一。

　　作息特点

　　俗话说得好，要想皮肤润，还要休息好。所以在作息睡眠方面，对于青春痘的发生和控制也十分重要。很多长年被青春痘所深深困扰的朋友们，往往都多多少少存在着作息的不规律。很多人因为工作和学习等多方面的原因，而导致夜间睡眠时间不够，质量下降，因此无法为白天的活动提供足够的恢复和预备时间。很多人也会因为熬夜，或者是昼夜作息颠倒等而造成身体素质和抵抗力的下降。

　　情绪波动

　　情志致病的思想原则在近些年来受到很多人的关注，在青春痘的发病原因当中，情绪波动也占据着重要地位。一些朋友平时可能会因为多种现实生活中的原因而情绪焦虑，容易生气着急和烦躁，压力很大，这样会影响身体内分泌环境，在外观上就有可能表现为青春痘的频繁发生。