怀孕生子是每个女人一生最重要的任务,但这个妊娠生产的过程却是十分痛苦艰辛的,每个女性在分娩之后身体处于极度虚弱状态,所以需要是在产后的月子期间进行调护,尽快的恢复身体在分娩时所亏耗的气血,下面则是女性月子期间的产妇护理之简单知识。
必要的清洁
虽然在传统的思想当中,女性在月子期间是最好不要接触水,不要进行清洁的,但是这确实会给致病菌以增生的机会,同时也导致一些感染的发生,所以产妇在月子期间,还是要进行必要的清洁工作。
首先就是对于会阴部的护理,在产后5天之后,产妇就可以用温水进行会阴局部的简单清洁,这段时间会阴部的分泌物会较多,因此进行定时的清洁是很重要的。
其次,在产后一周以后,产妇就可以清洗头发和刷牙洗脸,但是需要注意一定要用温水,杜绝应用凉水。最后,也可以考虑洗澡,但是要注意洗澡的方式,最好用擦浴的方式,其次是冲浴,不要采用坐浴的方式,这样会容易增加生殖道感染细菌的机会。
饮食的调护
产妇因为分娩的过程当中耗伤了大量气血,所以身体处于极其虚弱的状态,故在月子期间,我们应该注意对产妇的饮食调护。在产后一周以内,饮食还是以容易消化,富含蛋白质的食物为主,以给肠胃足够的休息恢复时间。一周之后,可以考虑进行营养的补充,但是也不要单纯进行肉类食物摄入,同时配合蔬菜等,有利于保持大便通畅。
作息和情绪调理
产妇最好在月子期间是要求卧床休息,作息规律因此容易打乱,所以我们在月子期间对于产妇的调护也要注意保证合理的作息时间。同时尽量放松情绪,不要引起情绪频繁的波动,生气着急等情绪都不该出现。保持平和的心情和愉悦的感受非常重要。
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