附睾炎的自我疗法 饮食作息不可少

　　附睾炎是男性青壮年群体当中高发的炎症性疾病，同时也是让很多男性患者朋友都十分苦恼的问题。很多男性朋友因为面子问题等很多因素，往往都不能够及时去医院尽早就诊，所以造成疾病的迁延不愈。那么对于患者朋友而言，附睾炎的自我疗法该如何学习？

　　饮食习惯调理

　　附睾炎虽然有急性和慢性之分，但总体来说还是以炎症性反应为主，所以我们针对附睾炎的饮食调理应该顺应消炎的思路。平日的一日三餐一定要养成定时就餐的好习惯，同时保持饮食清淡而有营养，能够达到能量供给的要求，在三餐的分配当中，适当多吃蔬菜和水果，如果条件允许，建议平时多喝水。

　　一般少吃辛辣和生冷等刺激性较明显的食物，特别是海鲜类食物，在治疗期间都是不应该多吃的。平时也不要暴饮暴食，最好养成细嚼慢咽的好习惯。这样有有助于帮助我们恢复身体健康，战胜疾病的。

　　生活作息合理

　　除了饮食调理之外，平时的生活作息安排的科学而合理也十分重要。平时的生活当中，附睾炎的患者建议养成合理的作息时间规律，杜绝熬夜等习惯，同时尽量提高睡眠的质量和效率，养成日出而作，日落而息的好习惯。

　　如果平时就一直存在附睾炎的临床表现，特别是明显的疼痛感，那么建议患者朋友们平时可以适当热敷，但是在疾病初始的早期时间段，不建议过早的热敷，可以先适当的冷敷。

　　此外，在平时的生活当中，如果条件允许，每天适当进行身体运动和锻炼，提高身体素质，同时也提高身体对于疾病的抵抗和恢复能力。生命在于运动，相信我们的疾病也会随着我们坚持运动和锻炼，而加速和缩短恢复的时间。