老年人的营养品 结合情况选择

　　现在随着我们的生活物质条件得到极大的提升，很多人对于身体健康的追求，已经从治疗疾病发展到预防保健和健康养生，所以如今的营养品时常非常火热。特别是年过6旬已经退休的老年人，因为身体机能、素质的下降，很多人都寄希望于服用营养保健品上。然而不管我们是健康心切的老年人群体，还是想要孝顺父母长辈的儿女，都要知道适合老年人的营养品之选择标准。

　　补充维生素矿物质

　　老年人随着身体各方面的退化，新陈代谢的速度下降，所以对于营养物质的吸收率下降，故我们在为老年人选择营养品的时候，首先应该偏向于能否为老年人的身体补充维生素和矿物质等营养成分。

　　众所周知，自由基是导致人体走向老化的重要原因，而维生素能够很好的发挥抗自由基和抗氧化的作用，所以营养品当中最好能够补充维生素类。而矿物质是保证骨骼系统硬朗的重要因素，所以补充矿物质还是很重要的。

　　保持肠道通畅

　　老年人因为胃肠消化功能减弱，胃肠动力不足，所以常常会出现便秘，排便困难的情况，故保持肠道通畅十分重要。我们在为老年人选择营养品的时候，也要注意最好选择能够起到润肠通便作用的茶品。

　　帮助肠道通畅，不仅可以有助于饮食当中营养成分的消化和吸收，同时也可以促进代谢产物的及时排出，保证体内毒素的减少，这样有利于维持身体内的环境平衡。

　　结合老人情况选择

　　虽然如今很多保健品和营养品对于多数老年人都是适合的，但并不是所有的老年人都适合服用所有的保健营养品。例如有糖尿病病史的老年人，在选择营养品的时候，就需要注意选择不含糖的品牌，同时如果过多的含有淀粉，也不是很建议服用。所以我们在为老年人选择营养品的时候，也要结合老年人的具体情况来选择。