您好，半数以上的女性，因为经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿，在月经来潮前会有乳房胀满、发硬、压痛等症状，严重者乳房受轻微震动或碰撞即胀痛难受。月经来潮后，上述症状就可消失了。平时可以多吃一些五谷杂粮、新鲜的蔬菜和水果、豆类等。要远离咖啡。平时可按摩乳房，佩戴胸罩可防止乳房下垂和受压。