五个月的话追奶是完全有用的，可以按照下列方法：一是坚持让宝宝频繁吸吮，按需哺乳，尤其是晚上夜间，是泌乳激素分泌高峰期，一定要喂奶。注意多换边，每次喂奶至少换边一次。每边哺乳的时间尽量15分钟以上，二是多休息，多睡觉，陪宝宝一起睡。三是保持愉悦的心态，树立哺乳信心。四是注意饮食营养均衡，避免回奶食物。哺乳期内凉性、辛辣、过咸、油腻的食物尽量少食用。五是要要及时补充足量水分。