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早上起床恶心干呕 吃它们可以缓解恶心

作者:佚名来源:www.99eyao.com日期:2018年12月21日访问:


有的朋友在早上起床的时候会出现恶心干呕的情况,但是自己却不知道是怎么回事,早上起来恶心干呕是怎么回事呢?我们再恶心的时候身体也会感到不适。出现恶心后很多人都不想吃东西,那么吃什么可以缓解恶心呢?

 早上起床恶心干呕

1.慢性咽喉炎

这个情况常常发生在刷牙的时候,很多人对刷牙产生的轻微刺激并不敏感也不会出现恶心呕吐的现象,但是患有慢性咽炎的患者咽部充血、水肿、软腭增厚、悬壅垂过长,咽喉深处常有粘稠痰性分泌物,有干燥、发痒、异物感,咽反射过于敏感,牙膏、牙刷刺激口腔时容易引起咳嗽、恶心、呕吐。

2.鼻炎、鼻窦炎

患有鼻炎也会导致出现恶心的情况,鼻炎患者在早上,鼻炎、鼻窦炎的脓性粘稠分泌物倒流口腔,有时候也会引起恶心感觉,在刷牙时表现为明显。

3.孕妇

怀孕期间的女性本身会有恶心的情况出现,在早上的时候情况会更加严重一些,如果伴有慢性咽喉炎刷牙恶心呕则不可避免。

4.慢性胃炎

慢性胃炎的酸性分泌物反流刺激口腔,引起恶心,刷牙时往往加重。

5.吸烟

吸烟的人一般都有慢性咽炎的症状,在伴有咽部不适、瘙痒、异物感的情况下,刷牙、牙膏的刺激会加重咽部反射,诱发咳嗽、恶心、呕吐。

恶心呕吐该怎么办

1.以“少量多餐”为原则。大约每二到三个小时就进食一次,每次不要吃太多,选择富含碳水化合物(例如苏打饼干)、蛋白质的食物为佳,且汤汤水水的东西尽量少吃。

2.避免吃油炸、油腻、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。

3.有些孕妇对于带有特殊或强烈味道的食物较为敏感,容易引发恶心、呕吐的感觉因此好也能避免这类的食物。

4.在睡前可以吃一些食物(例如苏打饼干、土司),或喝一杯温牛奶,这样隔天起床才不会因为空腹感而产生恶心的情形。

5.由于早晨体内的血糖较低容易产生恶心、呕吐的感觉,因此起床后可以先在床上吃点东西(例如苏打饼干)然后再下床。



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