最具人气医生

您当前位置:疑难病咨询医疗网 >> 疾病资讯 >> 浏览文章

高血压患者要如何饮食呢

作者:佚名来源:www.99eyao.com日期:2018年12月19日访问:

高血压患者每天一定要吃早餐,这是饮食中最为基本的,其次高血压患者在选择早餐饮品的时候应该选择钙和钾比较丰富的酸奶,最好是低脂酸奶,这样可以更好的护理好自己的身体,除了早餐外高血压患者也要注意其他的饮食。

高血压患者要如何饮食呢

1.血压饮食少吃甜食

甜食含糖量高,可在体内转化成脂肪,容易促进动脉硬化。

2.血压饮食少吃动物脂肪

动物含胆固醇量高,可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。

3.高血压饮食宜多吃含优质蛋白和维生素的食物

如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。

4.高血压饮食宜食钙食物

高血压患者每天坚持食入高钙食物,能使2/3左右的人受到明显的降压效果。含钙的食物很多,如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、骨头汤、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等均含钙丰富。

如何控制每天盐分摄取量?

调味香草:这可以用来代替盐,因为每汤匙香草里面就含有2,400毫克的钠—这些足以用来维持正常血压了。当然你也可以把新鲜的香草剁碎,直接用来做菜,味道会更美味。香葱和迷迭香用来炒土豆,西芹炒鸡蛋,鼠尾草用来鸡肉猪肉等,百里香拌玉米。此外这些香料还含有丰富的抗氧化剂,可以保护细胞免受各种侵害。

最后专家指出并不是所有高血压患者都是饮食导致的尤其是当患者本身有心脏问题的时候,就会直接或者间接地诱发高血压的出现,这部分患者如果想要把高血压治好首先就要把心脏病的问题解决,这样高血压的问题自然就迎刃而解了。


分享到:

已有(0)位访客点赞

上一章: 如何预防高血压

下一章: 没有了

 以下是对 [高血压患者要如何饮食呢] 的评论,总共:0条评论
您当前位置:疑难病咨询医疗网 >> 疾病资讯 >> 浏览文章
更多>>

推荐阅读

科室

前列腺炎支原体衣原体死精、少精、男性不育输卵管堵塞、输卵管炎精囊炎 睾丸炎、附睾炎
膀胱炎 | 盆腔炎 | 子宫疾病 | 血精 | 尿道炎 |

试用中心