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关于女性月经期禁忌谣言

作者:admin来源:本站原创日期:2018年09月01日访问:

关于女性月经期禁忌谣言!  女性月经期是一个特殊的生理周期,这时候的女性朋友身体脆弱,抵抗力底下,容易被各类细菌等侵扰,因此越来越多的女性朋友关注经期的禁忌事项且严格遵守,那么女性月经期到底有多少事是不能做的?又有多少是科学有理有据,通过临床证明的?我们一起来看看!

关于女性月经期禁忌谣言

1、洗头。很多女孩子都知道,经期洗头会影响血液循环,导致经血量减少,经血不能及时排出身体,从而对身体造成伤害。其实,洗头对身体并没有健康影响,想洗就洗,洗完记得及时吹干,做好保暖工作即可。此外,经期会头痛,是由身体激素变化引起的。想洗头的话,最好用温水,不要刺激到头皮就行。

2、洗澡。经期也是可以洗澡的,但是不要选择盆浴,容易感染细菌,引起盆腔炎等妇科疾病,最好淋浴。比较关键的一点是,姨妈来了,更应该注意清洁,保持个人卫生,洗澡并不会对身体有害。

3、吃冷饮、巧克力。每个人的体质都不一样,有些朋友平时喝冰水、吃冷饮,经期也不会有痛经的状况,但有的朋友,稍微沾点冷饮身体就会不适,引起痛经。所以,经期要不要吃冷饮、巧克力,完全取决于个人,觉得不舒服就不吃了呗,还是要多为身体着想。

4、经期吃什么都不发胖。月经期间,身体的新陈代谢速度是会加快,但消耗的热量并不会很多。趁着经期摄入的过多热量,不仅不会及时消耗掉,可能还会引起发胖。所以,经期也要规律饮食,尤其不要吃太多甜分很重的食物。

以上这些耳熟能详的禁忌我想大多数女性朋友都是知道,并且相当一部分还在严格遵守着,通过今天的介绍大家知道,其实这些我们是可以做的,只要做好保暖,使用正确的方法清洗,根据自身身体反应来避免就可以了。但是女性月经期还是真的有些事情是禁忌,不能做的,我们一起来看看:

1、拔牙、打耳洞、手术。有过拔牙经验的女性朋友都知道,拔牙之前,医生会问你是不是在经期,这是因为,经期人体的凝血功能会变差,做任何会引起出血的手术都会加大出血量,不利于身体健康。此外,经期最好也不要打耳洞。

2、献血。经期本来身体就在失血,此时献血就是在加大失血量,不仅很难止血,很可能会引发贫血。献血精神可嘉,但不要急于一时,身体健康最重要。

3、运动健身。经常性痛经、经血量大的朋友们最好不要在经期运动,尤其是长时间跑步、骑自行车等,很可能会让痛经情况加重。经期瑜伽舒缓等比较柔和一点的运动可以尝试一下,能够放松身体。

以上就是女性月经期间我们要注意的一些问题,大家知道并不是大家都在遵守的要求就是真的不能做的,月经期是女性一个特殊的生理周期,但是也不用像如临大敌一样,尽量保持心情愉悦,注意保暖,不吃辛辣刺激冰冷食物以及剧烈运动就可以了,更多关于月经期间要注意的问题可以关注更多新闻资讯

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