最具人气医生

您当前位置:疑难病咨询医疗网 >> 专家博文 >> 妇产科 >> 浏览文章

痛经了应该怎么办?

作者:佚名来源:www.99eyao.com日期:2019年01月09日访问:

痛经对于一个女人来说是不可避免的尤其是一些少女很容易出现痛经。痛经其实就是经期或者经期前后腹部产生疼痛感,严重的话可能会出现盗汗之类的,影响了女性的生活和工作。痛经一般发生于月经前后,当出现痛经时我们该怎么办?应该从哪些方面缓解?

痛经了应该怎么办?

1.要避寒:在月经期间不要碰凉水,坐卧湿地并且不能游泳以免使细菌侵入阴道引起感染。

2.要注意个人卫生:洗澡要用淋浴,保持外阴清洁,可每晚用温水清洗外阴部,使用清洁消毒的月经带、月经纸,月经期要严禁房事。

3.要避免咖啡因:咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此应避免咖啡因。此外咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

4.要补充矿物质:痛经保健钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,由于它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

5.要留意饮食:经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品,避免过甜或过咸的垃圾食品。要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,羊肉、牛肉、桂圆、核桃、木耳、山楂,并尽量少量多餐。

6.要留意进行运动:平时留意运动,以增强体质。痛经的时候,适当的运动可以让身体发热,进而缓解痛经。例如,弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。

痛经一般是未婚未孕的女性容易发生的疾病。严重的痛经,有可能是某种疾病造成的,因此,出现轻微的痛经,我们可以多喝点红糖水、注意保暖、饮食清淡,另外,如果每次痛经都非常严重,一定要到医院做进一步检查,在医生的指导下调理。


分享到:

已有(0)位访客点赞

 以下是对 [痛经了应该怎么办?] 的评论,总共:0条评论
更多>>

推荐阅读

科室

前列腺炎支原体衣原体死精、少精、男性不育输卵管堵塞、输卵管炎精囊炎 睾丸炎、附睾炎
膀胱炎 | 盆腔炎 | 子宫疾病 | 血精 | 尿道炎 |

试用中心