最具人气医生

您当前位置:疑难病咨询医疗网 >> 专家博文 >> 中医科 >> 中医综合 >> 浏览文章

夏季如何排湿?

作者:www.99eyao.com来源:本站原创日期:2016年07月25日访问:

夏季如何排湿?

  一入夏,很多地区开启了“梅雨模式”,糟糕的天气让人心情不悦,潮湿的天气最让身体受罪:如果你发现自己总是晕乎乎的,睡不够,还食欲不振,甚至大便总是不干净,这些都是太湿惹的祸,这时候就要准备祛祛湿了。

  从中医的角度认为,人体太湿一是因为身体虚弱、易感冒是气虚的表现,二是因为手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等是阴虚的表现。刺激相关的学位和食疗则是中医在排湿方面独有的特色。

  排除湿气可以刺激人体的三个排湿口来进行:

  肘窝的曲池穴位于肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点,大肠经的湿浊之气聚集于此。现代常用于治疗肩肘关节疼痛(或者肩周炎)、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎、感冒发热、咽喉炎等。可以在肘窝的位置连续拍打5分钟左右,以感觉到酸胀为宜。

  腋窝的极泉穴位于腋窝顶点,腋动脉搏动处,是心经的重要穴位,可以去心脏的火毒,应常常去按揉,或者拨动,一般不少于36下,最少一天两次,以疏通经络,还可起到调理睡眠和解决心脏不舒服的问题,包括白领经常不明原因出现的心悸、胸闷状况。

  膝窝的委中穴位于腿窝的中心点上,这里有个穴位叫委中穴,走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎、腰痛等疾病的发生。所以平时可以按揉此穴位,每次拨动或者敲打不少于36下。

  拍湿气也可以通过食疗来进行:

  梅雨季节,很容易出现腹泻、感冒等疾病,需要祛湿。除了平时多吃点赤小豆、茯苓、冬瓜皮、薏苡仁、山药等健脾祛湿的食物外,还可以把薏仁和赤小豆搭配一起煮粥吃,祛湿的效果更强劲。赤小豆有利湿、利尿的作用,在薏米化湿的同时,搭配红小豆可以把湿气更好地排出去。这两者搭配在一起,同时还有清热、健脾胃的效果,色香味都比较好。

  另外,饮食上还可以选择百合、雪梨等滋阴之品,少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物,也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。

分享到:

已有(0)位访客点赞

上一章: 壮阳药酒配方 可尝试三种酒

下一章: 没有了

 以下是对 [夏季如何排湿?] 的评论,总共:0条评论

科室

前列腺炎支原体衣原体死精、少精、男性不育输卵管堵塞、输卵管炎精囊炎 睾丸炎、附睾炎
膀胱炎 | 盆腔炎 | 子宫疾病 | 血精 | 尿道炎 |

试用中心